自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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當代佛法的大眾化生活化的要旨就是“學會放下，只管當下”。 這也是跳出矛盾對立的怪圈，建立和諧統一社會的根本宗旨。它不需要再立足矛盾的兩端挖空心思的拼命爭奪爭辯爭斗——甚至殘酷無情的批判打擊——乃至消滅對方的肉體。 而是要學會放下放下再放下!一物不存一念不留! 因為在宇宙萬有統一的大道本源那里，全是無分無別無爭無斗的同一體!世人生活中的世界皆是世人分別之心的幻化過程現象，并沒有一個是永恒不變、值得追求不放的東西! 因為人體不過是宇宙本體(靈光)幻化出來的個體表演工具，而世界萬物不過是表演的舞臺和道具。人的內涵本質真相就是仙佛神靈，就是宇宙靈光;人的生活目的意義就是通過這個肉體工具在世界社會舞臺上進行發明創造和體驗表演，認知自己原本是神是仙是佛是靈光是宇宙的真相體驗與感受!游戲人生是開悟明道者的格言。將地球裝飾得更加美妙是人類共同的奮斗目標，將自己不斷升華成為高尚恢宏的版本是人生的最高目的! 明白了佛講的“同體大悲”和基督耶穌所說的“平等博愛”及去愛所有人，包括自己敵人的真實含義。人類自然就會放棄過去舊的人生世界觀和認識論，自動跳出矛盾爭斗的怪圈，自覺消除自我私心分別心取舍心爭斗心，自動融入世界人民大同修的滾滾洪流中!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這對于世俗常人來講似乎是極難做到的，但并非不能做到。關鍵是人類世界觀認識論的改變，實現人類思維意識的轉變和真正意義上的文化革命! 這對于世俗常人來說，就是要逐步學會放下。將心中的貪欲、爭斗、妒嫉、煩惱、憂傷、痛苦、恐懼、擔心、焦慮、思念等等思想念頭全部放下!放下!再放下! 因為只有放下、全部放下、徹底放下，才能達到心空無物、人天溝通、人佛相應、人神一體、人道同步! 真正的開悟覺醒、明心見性就在這徹底放下、心空無物的剎那瞬間! 一種真正的了無牽掛的解脫就會在剎那間出現!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這不需燒香拜佛，也不需要誦經念佛。而是在日常生活中有意無意間即刻實現! 凡不能學會放下的人要去認真想一想，你將煩惱怨恨痛苦存放在心中不放，它會象把利刃一樣時刻宰割你!折磨你!煩惱你!纏繞你!痛苦你!你若將它放下，心空無物什么也不想，赤裸裸無牽掛，那是多么的自由和瀟灑? 你若將怨恨時刻記在心中，怨恨心理所產生的怨恨力量如種子一樣會在心中生根發芽，成為一種充滿怨恨的能量存在。它不僅會嚴重影響你的身心健康而導致肝病(怒傷肝)，乃至肝癌，還會在死后輪回到毒蛇的生命體中(怨恨怒氣所產生的毒氣與毒蛇的毒液相同，這是經過現代科學驗證過的。依據同氣相求的生命原理，死后轉為毒蛇是生命的自然轉化現象)。 你若將恐懼憂慮時刻記在心里，那么你就時刻生活在恐俱和憂慮的世界中!據中醫原理講，恐傷腎，悲傷肺，思傷脾，那么，你的腎臟、肺與脾胃皆會受到重創而患病!如果你不學會放下，繼續存留在心中，隨著時間的推移，反能量的增加，所患病癥自然會不斷加劇而導致生命的死亡!死后不僅進不了天堂極樂世界，還會進入到一個終日充滿恐懼憂慮的痛苦世界;成為一個終日充滿恐懼憂慮的生命存在形式。它是什么樣的動物啊?可想而知。 你若將貪欲追求時刻記在心中，不學會放下，那么貪欲追求的欲火會在心中越燃越旺，會使你變得更加煩躁、焦慮、著急和不安。為發泄這種時刻燃燒難耐的欲火，你會失去理智、鋌而走險，去干一些違法亂紀、傷天害理的壞事惡事……到那時，你會身陷牢獄而欲火難息，由此招致苦難罪惡的一生…… 如果你念念不忘自己前世罪孽深重，將自責悔恨心理時刻記在心中，不學會放下，那么自責悔恨的心理會時刻伴隨著你的心靈而影響入靜入定。長此以往，不僅影響個人的身心健康，也嚴重影響個人的修行修煉…… 也許有人會講：我的孩子等著交學費入學，我的父母住院多日需要用錢，我的愛人在嫖娼吸毒……難道我能放下不管嗎?難道我能心中不想不急不念嗎?這是人之常情常理啊…… 是啊!如果依照世俗常理，你講得顯然入情合理。但我要問你：你心中再焦急、煩惱、憂慮、氣憤、思念、失眠、不安乃至痛不欲生，它能幫助你解決這些問題嗎?如果它們能幫助你解決問題，你就天天陷入此中，哪怕犧牲自己的生命也值得!可我問你：除了對你自身產生嚴重傷害外，讓你充滿痛苦悲傷外，讓你吃不下飯、睡不好覺外，讓你沒有一點好心情外，它們還能給你帶來什么?! 可以說什么好處也沒有，只有無限的痛苦悲哀及對身心的傷痕累累! 如果你的心理承受能力薄弱，它會一下子將你的身心擊垮!成為疾病患者或突發腦溢血或心肌梗塞而猝死! 除此之外，你還能得到什么?顯然，這就是你放心不下的必然結果! 他們已遭不幸，已陷入痛苦的災難中、牢獄中，難道你也心甘情愿去承受這一切?你的承受能力減輕他們的罪過和痛苦悲傷嗎?顯然不能! 這原本不屬于你的東西，可你卻執著要去承受。這不是自尋煩惱痛苦又是什么?遺憾的是世人深陷其中，心不由己，可千百年來又執迷不悟，繼續承受這原本不該承受的痛苦與壓力…… 這可憐可悲痛苦煩惱的人生完全出于你的無知與無明，出于你的放心不下，你若將此心放下來，不等于放下自己應盡的責任。不等于不關心不去想法解決問題。而恰恰是為了不損傷精神和增加心理負擔而更好的想出辦法來解決問題。 如果你不將此心放下，變得失魂落魄、丟三忘四、失去理智、痛苦不堪，你還有什么主意和能力去幫助解決問題?! 學會將心放下、心空無物，恰恰是產生靈感直覺的最佳方式! 也恰恰是請求仙佛神靈幫助你解決問題的最根本方式! 因為靈感與直覺就是你的真心佛性的顯現，也是神明靈性的指引!也是上等最好的決策和選擇! 執迷糊涂執著了大半輩子的人啊!請快速學會將心放下吧! 因為那就是人生的光明之道!也是快速解脫之道!也是真正的佛法! 為什么要只管當下?顯然這是佛教禪宗修行的最通用最簡易的方式。 過去了的東西還能再回來嗎?回憶留戀與思念只會耗費人體三寶精氣神而影響休息損傷身體。盡管那美好的回憶也許會給你帶來片刻的欣慰，但片刻欣慰過后則是長長的哀嘆和留戀之苦。這值得嗎? 未來的還沒有到來，想沒有到來的東西往往是妄想雜念，何況人的生命就在那一呼一吸之間!你能保證明天不會出事或突然死亡嗎?何況未來在于當下的選擇與創造。當下的選擇與創造就是在實現未來! 過去與未來不可留戀多想，那么只有將一切思想行為努力放在眼前當下!因為這眼前當下才是你生命的真實存在! 你不僅生在當下，也活在當下，更“死”在當下。那個當下的思想念頭就是你生命的真實永恒存在! 你只要將眼前當下過得有聲有色，活得有滋有味，那么無數個連接起來的當下不就是你的輝煌而自由瀟灑的人生嗎?! 不要想前思后，不要心存那么多妄想與念頭，也不要有那么多的留戀與回憶.只有眼前“當下”一刻所要做的事。一心一意、全心全意去努力做好就是! 這就是佛法的生活化現代化，也是貫穿生活工作的最高修煉! 如果你將心放下，全心全意去做事，不僅能將事做得更好，而且還不會感到勞累。其原因是你心空無物、輕松自然，自然與宇宙信息能量溝通，先天靈感直覺自然會出現。自然也會心想事成、如神相助。自然會得到極好的結果…… 這是真實人生的準則，生命生存的法則，學佛修行人做事的原則，也是成就事業的根本總則! 真正的學佛修道者和開悟明理者自然學會放下、只管當下的生活工作法則。 如果你還沒有學會，你不妨一試!你只要一試!保管你輕松自在、心情美好，如人美妙世界。這也是現代佛法的活學活用與立竿見影。 +10我喜歡
鉤子嶺醫院急救室的門緊閉著。 何薇、大牛、大山三人焦急地徘徊著。時而對著玻璃張望、想探尋出什么；時而低頭嘆氣。 大牛不敢看何薇的眼睛。 因為何薇的眼里有團火，像總是在尋找機會燒自己一把。想著和杏兒的事，自己就底氣不足了，畢竟是結過婚的人了，在外面打工，自己管不住下半身的男人。男人一旦犯了這樣的錯誤，想抬頭，過了女人那一關，是很難很難的。 生活看似閉眼休閑的老丈人，但凡只要你敢越雷池一步，就會給你往死里懟，不懟得你剝皮抽筋、不懟得你死去活來，那還叫生活？ 大牛忌憚何薇，是心里裝著何薇，愛著何薇。和杏兒有那么一出，是個例外。在工地上遇到老板娘杏兒，哪怕是多打點紅燒肉，大牛都是恭恭敬敬地喊老板娘，絕無其他非分之想 。 大牛確實喜歡杏兒，也替杏兒的遭遇打抱不平，但只能在心里琢磨、吶喊，憤憤然，卻不能公開表露出來。自己和杏兒，本來就是兩條道上的人，男女授受不親。所以，大牛只能在心里表示對杏兒的向往和愛慕，卻沒想到經過大山的算計，自己糊里糊涂地得到了杏兒的身子。一時的床笫愉悅，換來的是無盡的苦惱。 一邊是何薇，一邊是杏兒，外加猥瑣男大山，大牛像掉入泥潭的牛，拼命掙扎，拼命想擺脫眼前的尷尬，還想對世界大喊：我是無辜的。生活卻對大牛擺擺手：你別再作任何徒勞的解釋和說明了，好自為之，聽天由命吧。 面對何薇，心虛的大牛只能像一只待宰的牛。眼下所有發生的事，都與大牛有千絲萬縷的關聯。 何薇時不時地瞪大牛，明亮的眼睛里有話：你說你大牛，出來打個工，老實本分地做電焊活，掙錢養家糊口，不好嗎？外面的野女人是你該碰的嗎？老大不小的人了，沒我顧著這個家，你劉大牛還打著光棍呢，哪來的兒女雙全、老婆孩子熱坑頭？沒我跟你，你屁也不是。 大牛坐也不是，站也不是。畢竟和杏兒有過那么一回肌膚之親，眼見杏兒慘烈撞樹，流了那么多血，當著老婆何薇的面，又不好大張旗鼓地施救，若寒蟬般小心謹慎地忙著，心里卻不能表達出自己灼熱的情感，不禁焦頭爛額，其狀之慘、之苦，還是頭遭，無法言表。 看一眼邊上的大山，那家伙沒心沒肺地在門口轉悠。臉上咋看似焦急，細看卻無一丁點緊張之意。 大牛幾次想提示大山，對杏兒多一點憐愛之情，好讓何薇看到，自己是無辜的，也好脫身。可是，這家伙就是無動于衷，頑固不化，點不透、看不穿，仿佛事不關己、高高掛起。 老婆何薇在，大牛就不能顯示出對急救中的杏兒有任何的關切表情。倒是里面的醫生開了門，問：你們哪個是病人的家屬？病人需要輸O型血，但是醫院的存血不夠了。 大山忙說，我是B型血，可行？ 明知故問。醫生白了一眼。 大牛知道自己是A型血，后悔自己怎么就不O型血呢？那樣，就可以光明正大地和杏兒的血融為一體。 只見何薇慢慢地舉起手，說：我是O型血，我來輸吧。 何薇進去了，進門時，目光幽怨地看了大牛一眼。 ------ 杏兒到底是救回來了。 何薇對杏兒的恨，原先不共戴天，現在倒是血脈相通、親昵起來，病床上嘰嘰喳喳，無話不談。 大牛有些疑惑不解：女人的心，捉摸不透。 虛弱的杏兒說：姐，我是你救的。以前我鬼迷心竅，對不住你。 何薇道：不怪你，妹。你的苦，我明白。 原本風雨摧城的異樣沒來，倒是和風細雨的狀態，讓大牛有些不適，心生感觸。何薇，我親愛的老婆，我是真服你了。大牛在心里暗暗地喊。 大山在醫院待了兩天，舍不得丟下可人的杏兒，卻又怕老板真扣自己工資，急得像熱鍋上的螞蟻。最后實在憋不住，在杏兒的病床前，說：我在這里也幫不上什么忙，杏兒你好好養病，等好了我來接你。 杏兒扭過扎著繃帶的頭，把臉藏進被單里，嚶嚶地哭。那個深夜，若不是大山極力相勸，權衡利弊，自己又怎么可能走進大牛的房間呢？大牛老老實實，雖然自己是喜歡大牛那么一點點，但那也只是喜歡而已。一個男人為了達到某種目的，舍得讓心愛的女人去設套，本身就是對女人的褻瀆和不尊重。自己在花言巧語下，毫無防備地聽話、任由大山擺布，哪里看得見未來的明亮天空啊？ 見杏兒傷心地哭，大山無言以對。只好向何薇和大牛歉意地點點頭，轉身離去。 這個男人走了，杏兒的心空了，也死了。 何薇冷靜地看著眼前的一幕，沒有言語，只是緊緊地握住杏兒的手。女人知道女人，在特定場合下，女人最懂女人。 也談不上是大山拋棄了杏兒，還是杏兒不愿意繼續茍且。露水情人只是還原了本質而已，無法定奪孰是孰非。生活有時是殘忍的，也是公平的。錯誤的，一定會得到矯正，只是需要時間而已。 當愛恨情愁的局面舒緩下來，當醫院病房里只有杏兒和大牛夫妻倆時，親情在交流中不經意間蕩漾開來，溫暖著杏兒的心，也感化著大牛那顆局促不安的靈魂。 何薇也恢復了以前的淡定。對杏兒遞紙陪尿、拿藥倒水，照顧得無微不至。 女人一旦到了以命相博、絕望之際，被另外的女人見到，身為女人，心有所通，魂有所歸，走到一起，是很自然的事。盡管夫君與其有染，那也是男人通病而已，情有可原。女人小氣卻也大度。活到這把年紀，也看開了。男女之間，不就那么點事嘛。想開了就好，想不開，還能咋樣？尋死覓活能頂事？與其糟心，不如順其自然。是我的跑不掉，不是我的，會躲遠遠的。 真想把大山拉過來打一頓，可是打人能解決問題嗎？不能，事情只會往反方向發展。只會激發出更多的恩怨情愁。杏兒沒了丈夫疼愛，缺少情感疏通交流，也是可憐的女人。好在沒有傷及頭部要害，加上醫學發達，病情達到有效控制，住院期間有何薇的照顧，康復很快。 大牛白天去工廠上班，晚上來醫院，小心翼翼為兩個女人買飯菜，說笑話，逗開心，似一家人。 出院那天，出租車來了。 杏兒對著何薇和大牛，深深鞠了一躬，說：何薇姐，大牛哥，沒有你們，就沒有我的今天。蒼天有眼，生活再難，小妹我也會好好活下去的。 何薇挽著大牛的胳膊，微笑地點著頭。 出租車慢慢地開遠了，夫妻倆的手還在風中搖呀搖...... 人這一生，誰還沒個不堪的時候呢？ +10我喜歡
黑隼是鄰居家買的一條寵物狗，兩只烏黑發亮的眼睛蠻有神采，就像鑲嵌在毛絨玩具上的兩粒珍珠。 才來那幾天，鄰居寶貝長寶貝短地叫著，恨不得天天抱在懷里疼愛。她告訴我，每天吃飯睡覺都得先侍候好黑隼，然后，才輪到自個兒。 她的話我信。每天散步，鄰居都抱著黑隼，邊走邊耳鬢廝磨，動情時她還會用臉頰去蹭黑隼的屁股。 一天早上，我正納悶呢：怎么不見鄰居抱著黑隼散步了？ 這不，就見鄰居扯著黑隼走出地下室，嘴里罵罵咧咧的。黑隼的脖子上套著一根兩米長的繩索。黑隼一副老大不樂意的樣子，走出地下室后，就賴在地上不走了。 鄰居愈加生氣，啪的一腳就上去了。黑隼就汪汪委屈地呻吟。見我瞧著，鄰居又抱起了黑隼，對我笑了笑，說，這東西太臟了。轉而又說，不過很可愛。 走了不幾步，鄰居又放下了黑隼。黑隼這下變乖了，嘴里哼哼唧唧的，還是慢吞吞地跟著主人后面走了。 前后沒超過五分鐘，鄰居扯著黑隼又回來了，順手往院子里的小松樹下一系，轉身就上樓了。黑隼就繞著小松樹轉著圈，幾圈后，發現自己的天地只是圈兒大，就坐下來，呆呆地望著遠方。 遠處的樹梢上，兩只小麻雀正嘰嘰喳喳交談著。一只肥貓懶洋洋地舒了個懶腰，又瞇上眼睛，繼續酣睡了。黑隼的目光就晶亮起來，漾滿了童話。 黑隼收回了目光，癡癡地注視著腳下，有一群螞蟻正忙著從一只梨核上下載梨肉，排著隊，急匆匆往小松樹下的蟻洞里運送。黑隼打了個哈欠。然后，睜圓了兩只烏溜溜的眼睛，豎起兩只小耳朵，聆聽著來自四面八方的聲響。 我有點同情起黑隼來。可黑隼只能癡坐傻想了，鄰居打了雙道結的繩索，只給了黑隼直徑四米的圓圈，那是它所有的天地。我知道，用不了多久，黑隼的放風時間就會結束，接下來等待它的將是漫長的地下室時光。 當晚，我去地下室時，黑隼聽到了腳步聲，叫喚著，很興奮。半晌，見無人開門，聲音就凌厲起來，過了一會，它絕望了，音調就輕了幾多，如泣如訴。 我的心酸酸的。這黑暗的地下生活，對于黑隼來說，何時是個頭呢？ 終于有一天，鄰居拎著一截繩子——我看出那是套在黑隼脖子上的繩索——哭喪著臉告訴我，這該死的黑狗咬斷了繩索，偷偷跑了。這該死的東西，我白疼它了。 不知道感恩，死了也活該。鄰居見我沒吭聲，罵道。我忽然開心起來，發自內心的愉悅瞬間浮在臉上。 細心的鄰居察覺了我臉色的變化，嘴里嘟噥著，沒看出來呀，你對小動物沒有一丁點愛心。 從那以后，我再沒見到過黑隼，可我很長一段日子為它牽腸掛肚著。 今天早上，見鄰居又拎著根新繩，我于是好奇地探問。鄰居笑瞇瞇地告訴我，打算去買一條小狗，只當是獻愛心。末了加了句，不像你，不懂得愛小動物。 我搖搖頭，沉默了。鄰居愈加憤憤不平，提醒我——狗兒有靈性，你給的愛，它全都懂。 本文載于吉林省《天池小小說》（2017年第8期）。 +10我喜歡
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