自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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理想是什么?是當個每天計算著復雜的公式的科學家，當個隨時背上背包踏上旅行的攝影師，當個英姿颯爽辛苦奉獻的警察，亦或是當個一生平淡的廚師?我不知道。 理想的生活是什么?是一生快樂開心的生活，是輝煌閃耀的一生，是一生碌碌無為整天活在淡淡的幸福與悲傷的世界里?我不知道。 從小就喜歡寫作。可是我并不喜歡看書讀書，只是喜歡觀察，用自己的眼睛去看遍人間萬物，用心靈去感受人間冷暖。現在的我與從小博覽群書的別人差了太多，許多錯過的時光也沒有辦法補上了。即使現在明白了悔悟了，難道就回得去嗎?我不知道。 帶著這些年少的迷茫和懵懂逐漸長大，才慢慢地對生活和理想有了一些領會。 只是，從小到大，我們都被這個世界進行強制性的教育，這個世界太無微不至，貼心的為我們準備好了一切，只要我們為之奮斗就可以實現理想。于是，就會有許多人拿上一生的青春去努力去奮斗去堅持，可是他們注定可悲，只有等到白發蒼蒼的時候才會明白一生都是為他人而活，然而卻還欺騙自己為時不晚。只是，這真的還來得及嗎，把你剩下的幾年時光拿來放在實現理想上，你就會滿足嗎，會覺得還來得及嗎?我不知道。 這個世界給我們開了一個玩笑。他把我們都欺騙的太深了，以至于我們總是認為理想一定是可望而不可及的。其實啊，理想就是做自己愛做的事，一生安寧的度過，帶著細微的感動，每天早上都有家人的早安，然后晚上共進晚餐。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這就是值得我們一生追尋的理想啊，只是他們哪里會知道呢? +10我喜歡
歐軍軍，男，漢族，1983年5月生，江蘇東海人。 微小說四篇 01 因禍得福 村東頭老孫家兒媳婦的肚子又鼓了起來，雖然還在瞞著別人，可村里的鄰居都知道了。兒媳婦又懷孕了，可老孫心里并不踏實。兒媳婦第一胎生了個女孩兒，第二胎檢查出來又是女孩兒，流掉了。老孫就一個兒子，若沒孫子他就斷了香火，“不孝有三，無后為大”啊，無論如何，也得有孫子。他讓老伴去找算命先生算算，算命的了解大體情況后，給他們下了這么個結論：有也能有，但比較困難。這句話更讓老孫焦躁不安，可不是困難咋地！兒媳婦這次懷孕，正規醫院檢查不告訴性別，他們就到私人開的“黑診所”去查，又說是個女孩兒。這下可把老孫給愁住了，他想讓兒媳婦再去流產，可兒子兒媳婦不同意，上次流產就給兒媳婦身體和心理造成了很大傷害。而且年青一代人，男女觀念也沒老孫那么嚴重，所以他們堅決不流。 正在老孫一家人意見產生分歧的時候，老孫八十多歲的老母親去世了。本來八十多歲去世屬于“喜喪”，沒什么好傷心的。可老太太一輩子敬老愛幼，幫助鄉鄰，是有名的善人。她一去世，老孫一家人都很悲傷。料理完老太太的喪事以后，老孫一家人一致決定，兒媳婦肚里的孩子得留住。因為家里已經有一個人去了，不能連走兩個啊！ 孩子留下來了，家里全按生女孩兒來準備。名字隨她姐姐，姐姐叫“來弟”，她叫“招弟”。衣服、玩具、用品也全買女孩的。生產那天，老孫的老伴和兒子把兒媳婦送到鄉醫院，在產房外并不著急地等著。不一會兒，產房里就傳來了孩子嘹亮的哭聲。醫生一開門，老孫老伴就問母女是否平安，醫生笑著說：“不是女孩，是個大胖小子，八斤多重！” 02 一條項鏈 小丁剛搬進新房，很興奮，決定從此改變自己的作息習慣，早晨起來跑步鍛煉身體。 一天早上，小丁跑步時，遇到一個朋友。朋友和小丁開玩笑說：“你起這么早，上馬路上撿錢的啊？”小丁聽后也就一笑了之。誰知沒過幾天，小丁跑步時竟在自己小區外撿到一條金項鏈。小丁撿到金項鏈后既激動又緊張，沒敢多看，立刻把東西放進口袋里，然后往四周看了看。他看到一個老大爺正在小區前的花園邊打太極拳，眼睛正好往小丁那個方向看，但好像并沒有在意小丁。不過小丁還是很緊張，覺得這一切肯定都給老大爺看見了。 上午下班回家時，小丁又遇到那位老大爺，他覺得很不好意思，不自覺地將頭低了下去。中午吃飯時，妻子告訴小丁，樓下的劉太太到處大喊大叫，說她家寶貝的項鏈丟了，誰撿到了若不還給她，她就要罵了。小丁下午便將項鏈拿到銀匠攤上去鑒定，結果出乎意料，項鏈不是金的，是鍍金的。小丁很失望，晚上便將項鏈還給了劉太太。劉太太很高興，連聲地說謝謝。接著便將項鏈戴在了一條泰迪狗的脖子上，還嘟噥著說：“寶貝戴上項鏈就是漂亮！” 第二天早晨，小丁又遇到那位老大爺。現在他覺得自己毫無愧色，便和老大爺打了個招呼，老大爺笑著回答說：“對不起，小伙子。我患白內障，正準備做手術。你和我打招呼，我卻看不清你，實在抱歉啊！” 03 天氣預報 他在一個小鎮上工作，在鎮上租了一套房子。每天上班要路過一戶人家，這家里只有一個老太太，一個年輕媳婦，和一個三四歲的小姑娘。他剛開始以為是祖孫三代。后來一個偶然的機會，他才知道這是祖孫四代，老太太的老伴和兒子都去世了，兒媳婦改嫁了，孫子常年在外打工，祖孫四代只剩下她和孫媳婦重孫女在家。 他每天上班路過老太太家時，老太太都和他打招呼。老太太有七十多歲，身體挺好， 還種一塊地的大豆。性格也開朗，待人熱情友善。今年夏天，他參加了移動公司的充值送禮品活動，按規定開通了天氣預報業務，有時老太太遇見他會問天這么熱不知有沒有雨，他就把手機上的天氣預報轉述給老太太。后來活動結束，他就將天氣預報業務取消了。 轉眼，秋天又到了，大豆也熟了。老太太天天收大豆，一天收一點。老太太遇見他時，又開始問他天氣。老太太說為了防止下雨，她頭天晚上得將豆秸都堆起來，大豆也收起來，第二天早上再放開來曬，這樣很費力。他答應老太太查到了一定告訴她。 第二天，他再次來到移動營業廳，微笑著地對服務員說：“你好，請幫我開通天氣預報業務。” 04 沒收手機以后 隨著社會的進步，手機已普及大眾。我任教的那所鄉鎮中學，不少學生都有手機。一次上課，就給我沒收了一部手機。按學校規定，學期結束后手機才能歸還給學生。 回家后，我隨手將沒收的那部手機放抽屜里了。誰知中午時，那個手機來了個信息，嘟嘟地響了兩聲。我看不是自己手機上的信息，就以為是妻子的。誰知妻子說不是她的，然后就查我手機，發現沒有新信息，妻子就開始審問我，到底是什么人發的信息，為何要刪除。我正左右為難，突然想到了剛沒收的那部手機，立刻拿出來向妻子解釋。妻子打開一看是條廣告信息，這才放過我。 沒收了一部手機，讓我無端受猜疑，真是讓人氣憤。誰知第二天早上，我睡得正香時，那部手機又嘟嘟嘟嘟地連續不停地響了起來。我以為是電話，忙起床去接，一看原來是鬧鐘。才五點多，離我起床時間還有半個小時。回到床上，我卻怎么也睡不著了。 妻子說：“你快把手機還給學生吧，真讓人受不了！”誰說不是呢，我也快給它逼瘋了。 +10我喜歡
【李老太的故事】 文/于根生（安徽） “李老太死了！” 消息象長了翅膀似的，不大的功夫就飛遍了小區的邊角旮旯。 “不可能！？這么好的身體板，怎么說沒就沒了呢？”小區的居民三五一群地小聲議論著。 “絕對可靠，當時我就在棋牌室里，我就站在她旁邊看牌，老奶奶不知怎地，一下子鶿到桌子底下，只見口吐白沫，不到一分鐘就沒氣了！”小區的吳麻子揮舞著手，儼然一副發言人的派頭。 李老太確實死了，而且就如吳麻子所說的那樣：死在棋牌室里！ 李老太何許人也？為何她的死能在小區成為新聞讓這么多的人關注？ 李老太原名張君卿，安徽阜陽人氏，年輕時特漂亮，尤其是小時候，長得特別可愛，左鄰右舍只要見到她都要逗她一下。長大后更是出落的與眾不同，長長的柳葉眉，大大的黑眼珠子，彎曲的睫毛向上翻卷，鼻子挺拔小巧，嘴巴不亞櫻桃，透露著誘人的光芒，那身材更是沒得說的，比小蠻腰還小蠻腰。 可是張君卿命運不濟，當初父母做主，嫁了一個當兵的，張君卿也就成了隨軍家屬，這當兵的還比較有出息，年年被提拔，后來升為旅長，張君卿為這當兵的生了兩個娃。1949年，在百萬雄師橫渡長江的凌厲攻勢下，全中國得到了解放，這旅長也就隨老蔣到了臺灣，一晃多少年音信皆無。 張君卿那是也剛滿20歲，帶著兩個孩子艱難度日。有好心人見張君卿年齡不大，帶著孩子不容易，就給她物色了一個未婚的男人，這男人姓李，是個手藝人，四級木匠。張君卿見李木匠人比較老實可靠，就帶著兩個孩子與李木匠搭了伙。后來又生了一兒一女，小日子過得倒也有滋有潤。 改革開放后，國家的政策放寬，李木匠覺得光憑手藝賺錢來的慢，不如改行撿破爛。于是，幾經輾轉來到了宣城。 如今，兒女們都在宣城成家立業，自己也在宣城的一個小區買了自己的住房，全家人吃喝不愁，快活得打悠球。 人們也許會說，張君卿姓張，怎么冒出個李老太？哎，這就與宣城的叫法有關，女的出嫁后隨男方叫，張女士嫁到李家，年輕的時候人們叫他“李嫂”，稍大時叫她“李嬸”或“李阿姨”，再年長就叫“李奶奶”或“李太太”。時間一長，連她原來的姓都忘了。這可能與封建社會留存的“男尊女卑”的觀念有關吧，暫不去考證。 話說這李老太，由于長期在軍營里過慣了官太太的生活，染上了打麻將的習慣。哪一天要是不過上幾個小時的麻將癮，呵欠連天，一點精神都沒有。一到了麻將桌，那簡直如魚得水，霎那間生龍活虎，一般的小年輕都不容易比得上。不少熟悉的人對李老太開玩笑說：李奶奶，你老人家也不是人，簡直是個老妖精。李老太總是哈哈一笑：我這個人啊，既不喜歡跳舞，也不喜歡逛街，一輩子就愛麻將，麻將好呀，能包治百病。說著說著，李老太用拳頭把自己的胸脯擂得咚咚直響。 李老太不僅白天打、晚上打，還買了一副麻將作枕頭，晚上睡覺前把燈一關，一個人睡在床上摸麻將玩。可以這么說，136張麻將牌到手就知道是什么牌。 李老太沉溺麻將兒女們都知道，子女們都來勸，請求老母親盡量少玩牌，畢竟這么大歲數，坐長了對血液循環沒有好處。 李老太一聽兒女們勸就唬下臉：你們平時不來看我，我不打牌還能干啥，你們如果再勸我不打牌，那就請你們以后別跨我的門。兒女們都知道老人家的犟脾氣，打那以后誰也不敢勸了。 那位要說了，老太太這么大年齡，棋牌室老板敢讓她打牌嗎？如果出現山高水低的事，那不是找霉倒嗎？ 這你就不要擔心了，棋牌室的老板都精得很，當初，棋牌室的老板看老太太歲數大，不允許她進來玩牌，可是李老太在棋牌室里又吵又鬧，攪得大家都不安寧。棋牌室被搞得沒辦法，李老太并且拿出了一紙打牌協議，聲明：如果打牌中出現意外，不管是死了，還是癱了，與棋牌室，與同桌打牌的人一概無關，所有的責任及后果完全自負。棋牌室的老板還是不放心，拿著老太太寫的協議逐個找她的兒女在上面簽字畫押。 現在我們再回過頭看看，李老太到底是怎么死的。 原來，那天李老太的手氣特別興，把她高興得手舞足蹈。有那么一牌白板是混子，老太太起手抓到兩張白板，都架到山上。還沒有過幾圈，她又摸來了一張白板亮在臺面上，就這么幾搞幾不搞，老太太居然把牌弄成了混一色混子唰釣，按照規矩，混一色必須唰混一色，唰了幾圈居然沒唰到，這可把老太太急壞了，眼見得就剩最后四張牌了，李老太急得心里蹦蹦直跳，如果再唰空，三個混子等于白抓了。 這時候，老太太呼吸也短了，手也哆嗦了，肌肉也僵硬了，臉也漸漸地變色了。老太太伸出去的手都抓不上牌，最后勉強抓在手，一摸：光板！可把老太太喜歡壞了，一下子從椅子上站起來，“撲通”一聲，重重地栽在地板上，只見她口吐白沫，眼珠子往上直嗆，不到一分鐘的功夫，兩個眼珠子一動不動地定格在那里。 李老太用她的幸運之手，完成了人生最后的壯舉，她在幸福與快樂中終結了圓滿的一生。 這真是： 那輪明月 歷經千古 依然高掛天空 別怨或圓或缺 只是你我不在同一高度 人間哀弦 撥弄思念 總放蓋棺時候 那雙滄桑雙手 早已溫暖著天堂的被褥 相逢與你 美麗邂逅 最后一眸 沉積一世的等候 既已化夢 那就盡興地暢游 +10我喜歡
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