自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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燦燦 覃競 ------ 我的大侄子，小名叫燦燦。 燦燦的大名叫李俊燦，是小弟給他取的名字。本意是希望他生活的陽光燦爛。我的一些朋友經常打趣說這個大名有些韓國人的感覺。 燦燦小的時候，還在教場壩的家里由母親養著。每次我一回家，他就會粘著我。中午他在床上要滾來滾去，一直累的實在是撐不住了，才睡覺。 當時，女兒在漢中上學，一個月才能見一次面。回老家看看燦燦也是我自己尋找一個母親情感宣泄的支撐點。 時間長了，我和燦燦之間的親情更加濃郁。母親時常問他：“燦燦，你最喜歡誰？”“姑姑”他會脫口而出的回答。 ------ 前年，我的一個朋友從西安到佛坪轉轉。我在外地學習，就讓小弟幫我接待這位好友。 好友對燦燦的印象很好，認為他熱情、好客，而且會關心別人。 好友說，燦燦在桌子上主動給他夾菜，在前往涼風埡的路上一直不停的和他交流，讓他覺得很親切，很舒服。 回到西安后，好友給燦燦買了一本書郵寄過來。告訴我，讓小弟在讀書學習方面把燦燦培養和熏陶一下。 小弟也把這件事放在心里，經常會買一些書籍讓燦燦閱讀。 燦燦今年十歲了，個子也長得比同齡人要高，估計已經超過一米五了。 有一天，燦燦在微信上把他寫的幾首小詩給我發過來。 一首名為春色，原文為：“春來桃花開，粉紅掛窗臺。拈手任妖嬈，花香入夢來。” 一首名為歌春，原文為：“花香引蜜蝶，風吹桃花飄。百鳥立枝頭，歌唱春來到。” 還有一首名為春雨，原文為：“春雨天上灑落來，云霧繞山白茫茫。一眼望去一片綠，山里回蕩歡笑聲。” 這三首小詩，我看了后，覺得燦燦長大了。從字里行間可以看得出他對生活當中事物觀察的很仔細，描寫的也很到位。 夸獎和激勵是自然而然的，只是我對燦燦的認識從接下來的事情之中又有了一些新的感悟。 前一段時間，家里修坎子，很多親戚來幫忙。吃飯的時候，考慮人多，就讓幾個孩子在外屋單獨吃飯。 第二天，燦燦寫了一篇日記。其中說到：“昨天晚上，我的表爺們在我們家吃晚飯，奶奶不讓我們一塊兒吃”。 我看了后，就和他交流了一會。燦燦認為奶奶不讓他和表爺們一起吃飯，是不尊重他。 然后，他還給我講了關于自尊心的事情。他說，每次老師布置的作業做完了，爸爸媽媽根本不考慮他的感受，繼續三五張卷子的布置，讓他覺得很難受。 他覺得沒有自尊了，也沒有自由了。我聽了他的這些言語后，有些詫異，有些吃驚。 一個十歲的孩子，他覺得平等就是自尊的體現，他覺得累了應該歇一會。這些的確沒錯，也是他內心真正的需求。 同時，我感覺到孩子的內心也是脆弱的。他們并不是大人眼中長不大的孩子，他們也有思想，也有渴望，也有追求。 ------ 真正讓我震撼的是一幅畫。小弟在微信圈里發了幾幅燦燦隨手畫的圖畫。其中有一副有圖有文字。 文字這樣寫著：“有些人覺得，錢比命重要，有了錢，什么都買得到。而我們覺得，命只有一條，所以命比錢重要。錢買不了命，我們要好好珍惜生命！” 這種至真至純的道理從一個十歲的孩子筆下寫出，我不能不震撼。 我需要重新去看待我的侄子燦燦，因為他已經不再是那個在床上打著滾的小小孩。 從那天后，我嘗試著以一種平等、尊重的心態去和他相處。 在下午散步的空閑，我把自己寫的《流浪狗》和《大龍洞溝》一字一句的讀給他聽。 燦燦認真的告訴我：“姑姑，流浪狗寫的比大龍洞溝要好！” “為什么？”我問道。 “因為我能聽出來感情。”燦燦回答著。 這幾天，我反復把這兩篇文字再仔細的閱讀和推敲。再回憶我描寫那只流浪狗的時候的心境，認為燦燦說的非常正確。 與此同時，我開始了思考。 一個十歲的孩子，需要自尊、渴望自由，明白命比錢重要，知曉有感情的文字最好。 是什么讓他這么理性？是什么讓他這么真誠？ 這是一種值得開心的事情？還是一件不值得開心的是事情？ 從心而論，我希望燦燦，我的侄子生活在一種單純美好的時光里。想要干什么就干什么，無憂無慮的享受他的童年。 可是，我又害怕，在這個充滿競爭、攀比以及物欲橫流的現實社會之中，燦燦如何把他想要追求的夢想一一實現？ 不過，我終歸想通了。燦燦以后的路需要他自己走下去。 只要是他自己選擇的正確，我這個姑姑一定會支持他。即使不正確，也不用害怕，因為他的本性純真和善良。 其實，正如魯迅先生所說：“我想,希望是本無所謂有,無所謂無的,這正如地上的路。其實,地上本沒有路,走的人多了,也便成了路。” +10我喜歡
作者/裴仁華 潘娘三十歲守寡，守寡后的潘娘雙唇緊閉，潘娘那不啟封的雙唇如一枚杏仁。潘娘的臉很吸引男人的目光，但潘娘回敬男人的目光如冬天的寒冰！ 潘娘冷淡男人是因為有海兒，海兒比她自己的命更重要，她不讓她的海兒受到絲毫欺視，潘娘因此而忍受孤獨和寂寞，潘娘孤獨寂寞了二十年。 潘娘在病榻上躺了四年，她的雙腿和右手已經癱瘓，左手可動但不靈便。潘娘剛癱瘓時大隊支書屢屢上門要她住進養老院，可潘娘死守著那句話：養老院是養孤寡老人的，我有兒子，我不去。 支書無奈，只好派人輪流照顧她。 潘娘的腿是因為救她的海兒才癱瘓的，那年海兒十歲，因高燒不退，潘娘在送海兒去公社醫院途中拖拉機因大雨路滑翻入溝底，為了救海兒，潘娘將海兒護入前胸，而她自己則砸斷了雙腿。 經治療，潘娘跛行了多年，但后來便臥床不起。 病榻就在窗邊，窗外斜立著一棵歪脖子苦楝樹，它是潘娘親手栽的，五年多了，按常規，該成材了，可這棵苦棟樹才茶盅口那么粗，因干旱，存留在樹枝上的葉子寥寥無幾，那葉兒在微風中無力地扇動著，如扇動翅膀的黃蝴蝶。 依附在苦棟樹桿上的是絲瓜架，潘娘睜開眼便可看到它，這攀爬在架上的絲瓜藤，種子是她海兒從勞改農場培育出來的新品種，能結一米多長的絲瓜，因為他的發明，獲得減刑獎勵。今年絲瓜開花時節，海兒就能回來。這些是海兒信上說的。 潘娘叫人松了土，并扶著她親自種下瓜籽。潘娘不知這新品種能結出什么樣的瓜，她睜著眼看著它一天天地往上長，看著它探著頭爬上了架子，并竄綠了整個框架，按季節，早該結出絲瓜了。 可四十余天不見雨絲，綠了的葉子又一片片地枯黃，一片片地從藤上往下掉，那藤首在如火的太陽下蔫垂著，掙扎著，潘娘望著瓜藤，心如火焚，再不下雨，這絲瓜定然干竭。雨、雨呀，潘娘腦子盼，心在喊！ 天無絕人之路，雨終于盼下來了，下了一夜一天。雨硬了藤徑，輸展了葉片，一根根藤首向上翹了起來。潘娘憑長期種地的經驗，絲瓜是在夜里開花的。潘娘沿著藤徑一根一根地找，終于在一張葉片腋下發現了花乳，起先，潘娘怕是自己眼發花，便睜開眼皮使勁眨了幾下，然后瞇著眼皮把光線集中射在那一點上，她看清了，那的確是個花乳。當潘娘精心用眼光掃著瓜藤，發現每根藤上都有花乳時，潘娘感覺那花乳不是長在藤上，而是長在她心里。 絲瓜終于開花了，她的海兒就要回來了！潘娘感覺此時是一生最舒心的時刻。 她那皮包骨頭的臉顯出了笑顏，她帶著這笑顏永恒地告別了窗外的那種歪脖子苦楝樹，告別了不愿瞑目的已露出花乳的新品種絲瓜！ +10我喜歡
李局長十分迷信，遇事必占卜求神。最近，他眼晴出了毛病，左眼皮跳了，右眼皮跳，或兩只眼皮同時跳，一天到晚少有消停的時候，搞得精神萎頓，不勝其煩，動不動就發脾氣。李局長是局里的一把手，也是個懼內的主，煩惱都是發向下屬。他的下屬是各部門主管，主宰某一方面的大權，或獨擋一面，個個不是省油的燈，受了委屈轉而將下下屬當出氣筒。依此類推，全系統因李局長眼跳而狗跳雞飛，謹慎小心。工作時間不見了打麻將，脫崗，遲到早退等現象，暗中接受吃請，受賄索賄的情況也一概收斂。 大家私下猜測李局長發脾氣的原因，但眼跳除了跳別無明顯癥狀，加上他為人嚴肅，平時無人敢與之對視，這當口更不敢捋虎須。猜來猜去，有人分析他出了問題。具體什么問題，左分析，右分析，每天都能整出好幾個問題，因之沒有依據，一一放棄后，繼續分析。分析中有人喜，有人憂。這樣過了一周，李局長眼跳的毛病愈發嚴重，眼睛開始紅腫。自然，脾氣隨著病勢發展。一次，他向分管副市長匯報工作，說著說著，居然拍起了桌子。 事情是副市長違反原則引起，事后他當眾承認錯誤。李局長也檢討了自己的態度。問題雖得到和解，消息傳回局里仍議論紛紛，說李局長要倒霉。幾個副局長瞅準機會，上下打點，夢想接替局長之位。一位與李局長平時親近的科長，權衡利弊后偷偷來到李局長家，將情況告訴了他老婆，說，嫂子，形勢緊迫，請局長趕緊想轍。李局長老婆大慌。她相信丈夫出了問題，也瞧出這人是來探底，輕描淡寫說，人都有個脾氣，發火不算多大的事。 打發走來人，李局長老婆打電話將正迎接檢查的丈夫叫回家，一把鼻涕，一把淚地將那人的話添油加醋說完，指著他額頭大罵，平時常叮囑你低調，你左耳聽了右耳冒，這下好了，出事了，挨槍子別指望老娘替你收尸。 李局長大怒，他惱老婆仗自己的勢在外面吆五喝六，反過來倒打一耙，也惱局里的人無風起浪，落井下石，心想，干脆借這機會好好整治一番。便說，你別聽人胡扯，我不過眼皮跳的心煩，脾氣大了些，他們受不了，于是疑神疑鬼，巴不得咱們出事呢。 “真的？”李局長老婆愕然問。 “我啥時候騙過你？這事能騙你嗎？”李局長連聲發問。李局長老婆靜心一想，丈夫從未向自己說過慌，當下破涕為笑，指著他額頭說，我早勸你去醫院瞧瞧，你就是不肯，惹出亂子了吧。走，去醫院。上前去拉丈夫。 李局長撥開她的手說，不能去，大仙說了， 最近不能求醫。 “為啥不能？” “局里知道我去醫院還不得把腿跑斷，平白的添亂！”李局長生平第一次對老婆說話硬氣。 “啊，對，對，讓紀委盯上了麻煩。那……咱們上點眼藥水。”李局長老婆想到丈夫能當上局長全靠神仙指點，不敢硬拽他去醫院，恍然大悟說。 “這樣，你跑一趟。”李局長思索了一會說。 “行，這就去。”李局長老婆抹了抹眼淚，問丈夫都有啥癥狀。 “也沒啥癥狀，就是眼紅流淚。”李局長從桌上抽了片濕巾，敷在眼上，身子向后一仰，雙手輕輕揉動，以后別太招搖了，讓人說閑話。 李局長老婆聽了后面的話氣往上沖，恨不能劈頭蓋臉地卷丈夫一頓，但見他一副病態，想了想，只忍氣哼了一聲。 第二天，李局長到單位后召開局黨委會，隨便講了講當前的事，然后宣布散會。會議中，他上了兩次眼藥水，說熬夜熬出了眼病，請大家幫忙推薦眼科醫生。會后，李局長見了人總是滿面堆歡地先打招呼。大家對局長的態度突然轉變認為是心虛表現，本該放松的心情更加沉重，不少人開始謀劃前程。 幾天后，李局長的眼病好了大半，放出風說要召開全局大會，干部進行調整。這話一傳，人心騷亂，認為李局長想在下臺前瘋狂收斂。 會議的前一天，紀委派人請李局長去談話。大家聽說后亂成一團。與李局長交情深沉不住氣的忙寫材料，以備紀委找到自己時與他撇清關系；有想法的連夜送禮，盼望好事上身；手握一方大權的恐紀委順藤摸瓜，來單位徹查，一面絞盡腦汁地做假帳，一面心急火燎地轉移資產；平時在單位靠邊站，沒職沒權，撈不到好處的此時沉下心來，靜觀事態發展。 這樣過了幾天，李局長帶了個紀檢工作組回到單位，神情嚴肅地宣布，近來有不少干部違法亂紀，紀委已掌握證據，重則法辦，輕則調離崗位。此話一出，眾聲嘩然。 +10我喜歡
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